知己知彼战无不胜，祛痘也同样适用，要想祛痘首先要弄清粉刺是怎样构成的。粉刺构成的缘由很多，与个人的体质、肤质、家族遗传性都有关。面部粉刺构成要素有哪些？（1）遗传要素（2）内分泌要素当男女青年进入青春期时，雄性激素增加，使皮脂腺增大，皮脂排出增加，假如皮脂腺产生的皮脂顺利经过毛漏斗，从毛孔排出到体表，则不会产生粉刺。但是由于皮脂腺分泌的增加，可使正常脂质中三酰甘油，被降解为二酰甘油、单酰甘油及游离脂肪酸，而游离脂肪酸有致炎的作用。这样可使皮脂腺管内寄生痤疮丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、卵圆形糠秕孢子菌等，再加上皮脂泌出的增加，可使皮脂腺性毛囊的毛漏斗部角质增生、剥离，形成管腔狭窄、闭塞，大量的脂质不能排出皮肤外，兼并细菌感染，而发作痤疮。（3）外来要素如药物、化装品及机械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而致。依照痤疮发病的不同阶段和性质可分为丘疹型、脓疮型、结节型、囊肿型等，而最易惹起坑点状的瘢痕、青黑色钙化结节及色素冷静并发症的是脓疮型和囊肿型。粉刺要怎样预防？1、坚持面部清洁晚睡前要彻底清洁面部，而关于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运发动，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，坚持脸部清洁、干爽，防止污物梗塞毛孔。洗完脸可用收敛性化装水或清新性的柔软水擦拭，每周运用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。2、卸妆要彻底每天化装的女性，特别是化浓妆的美眉要特别留意了。千万不要将本人的脸变成实验品，关于化装品，假如你是油性皮肤应该防止油腻性质的，防止梗塞毛孔而产生粉刺和青春痘；要防止运用粉底、化装品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而形成反效果；每天都要卸妆，用去油才能强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次，睡前坚持皮肤呼吸顺畅。3、防止一些不好习气●不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤而生成大量粉刺。●不要托腮和摸脸。很多人有时有这样的习气，总是用手去碰脸，手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不用要的痤疮。●不要用手挤粉刺，以免惹起化脓发炎。脓疮破溃后构成疤痕和色素冷静，是十分影响美观的，特别是未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法，都会加重粉刺的水平。以至挤压粉刺会毁坏真皮层，留下的疤痕。4、留意防晒脸上已有青春痘时也要留意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就能够掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化。5、悲观的心情坚持悲观心情，保证充足睡眠，防止心情焦虑和慌张，每天都要有愉悦的心情；劳逸分离，多饮水，坚持大便通畅。压力也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，招致痤疮粉刺的产生。6、饮食油腻饮食尽量油腻，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、防止食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激起油脂及内分泌不均衡，构成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要恣意吃补，由于很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。7、良好的卫生习气坚持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，假如光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套由于直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗十分必要。此外，除了增强清洁，留意休息，防止化装等留意事项外，能够口服一些清热解毒的中药，或者求助于中医开具方剂也能够。

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